Большинство людей на планете считают, что пресс – это неотъемлемая часть красивого, накаченного тела, и во что бы то ни стало надо обязательно накачать его до появления четко вычерченных «квадратиков», порой не думая о последствиях. Прибегая к различному множеству методик, вычитав в книгах, журналах описания упражнений для пресса, люди начинают его активно качать. В первую очередь пресс представляет собой совокупность мышц живота, главной функцией которых является защита внутренних органов от ударных действий.

Фитнес полюбился не только многим российским женщинам, но и большинству современных мужчин. Почти в каждом фитнес- центре, специально обученные люди разрабатывают индивидуальную программу занятий - для каждого посетителя. Естественно в этот "фитнес - план" входят упражнения на тренажёрах, которых сейчас великое множество.